> steps, fitness step, balance trainer, tabla de equilibrio

Entrenamiento intenso


intenso

CONTENIDO


Diseño del programa para tus clases
colectivas, fuerza, resistencia y agilidad,
con cargas y sin ellas, El sistema es de
circuito con intervalos de 1empo y/o
repeticiones, trabajando tanto aeróbico
como anaeróbico. Haermos picos de subida
de las pulsaciones como después bajar y
mantener con ejercicios de pesas o
anaeróbicos. Utilización de diversos
peso, suspensión, steps, elásticos...
• Principios de Entrenamientos
• Trabajo de la Fuerza Muscular
• Potencia y Resistencia
• Entrenamiento Cruzado
• Trabajo de la resistencia Aeróbica
• Trabajo de resistencia Anaeróbica
• Trabajo de reacción
• Trabajo del Core
• Trabajos Calisténicos

Total horas lectivas: 6 horas

Horarios: sábados de 10'00 a 14’00.

REQUISITOS


Al terminar la realización del curso se entrega un Certificado de Asistencia (muchos centros deportivos exigen este Certificado para realizar la prueba de empleo). Para conseguir el Diploma acreditativo expedido por AEMA, será necesario superar las pruebas teóricas y prácticas de Enrenamiento Intenso, y el de Fundamentos en Medicina Deportiva (módulo común a todos nuestros cursos, no necesario repetir en cada curso). El pago del curso da derecho al exámen teórico/práctico que se organizará un sábado por la mañana transcurrido un mes de la realización del curso para que de tiempo a realizar las prácticas.

pincha aqui paraInscripción y precios... Folleto en PDF..

 

Tonificación y GAP


tono

CONTENIDO


Aprende la utilización de las pesas, step y la música.
para el desarrollo de las mejores clases de Fitness y
clases colectivas.
• Generalidades anatómicas y fisiológicas
para el trabajo de Tonificación
• Principios fisiológicos y biomecánicos
que deben conocerse y tenerse en cuenta a la
hora de planificar el programa de tonificación.
• Tipos de contracciones Musculares
• Como diseñar tus clases
• Utilización del sistema de segmentos
Musculares
• Utilización de la música

Total horas lectivas: 6 horas

Horarios: sábados de 10'00 a 14’00..

REQUISITOS


Al terminar la realización del curso se entrega un Certificado de Asistencia (muchos centros deportivos exigen este Certificado para realizar la prueba de empleo). Para conseguir el Diploma acreditativo expedido por AEMA, será necesario superar las pruebas teóricas y prácticas de Tonificación y GAP, y el de Fundamentos en Medicina Deportiva (módulo común a todos nuestros cursos, no necesario repetir en cada curso). El pago del curso da derecho al exámen teórico/práctico que se organizará un sábado por la mañana transcurrido un mes de la realización del curso para que de tiempo a realizar las prácticas.

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Talleres fitness


fitness

CONTENIDO


La inscripción a los talleres dan derecho al Certificado de Asistencia y a los apuntes correspondientes.

Sábado 13 de mayo
Mínimo 6 personas por taller, máximo 10 personas. Si se formara grupo antes de la fecha, se intentaría adelantar los talleres.

Entrenamiento en suspensión (F. Díaz): de 10'00 a 11'30 hrs. Su utilización, el movimiento y su
biomecánica, utiliza tu propio cuerpo en tu beneficio.

Entrenamiento intenso (F. Díaz): de 11'40 a 13'10 hrs. Programa pasos sencillos y de maxima
intensidad, ejercicios calisténicos y l trabajo Core!

Aerobox (F. Díaz): de 13'20 a 14'50 hrs. Super coreografias para tus clases, diseña rápidamente
una coreografía.

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